logo wsiiz main

POLECAMY

Artykuły
Typografia
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times
Słowo, które jednych fascynuje, a innych przyprawia o dreszcze. W filmach przedstawiana jest jako tajemnicza metoda kontroli umysłu, podczas gdy naukowcy badają ją jako skuteczne narzędzie terapeutyczne. Jak jest naprawdę?

Hipnoza to stan świadomości, w którym łączy się głęboki relaks z intensywnym skupieniem. Wbrew popularnym przekonaniom nie jest to kontrola umysłu czy sen, ale raczej naturalny stan, którego doświadczamy na co dzień, na przykład podczas zatopienia się w dobrej książce lub przed zaśnięciem.

Co ona potrafi? - Fakty

Pomaga w walce z bólem: Od lat stosowana jest w medycynie do redukcji bodźców. Kobiety wykorzystują ją przy porodzie, a dentyści stosują podczas zabiegów bez znieczulenia.

Wspiera leczenie uzależnień: Terapia hipnotyczna może pomóc w rzucaniu palenia czy radzeniu sobie z kompulsywnymi zachowaniami.

Redukuje stres i lęk: Używana jest jako narzędzie w terapii PTSD, depresji czy fobii. To skuteczny sposób na obniżenie poziomu napięcia.

Poprawia sen: Osoby zmagające się z bezsennością mogą skorzystać z hipnozy, aby lepiej zasypiać i poprawić jakość snu.

Opiera się na nauce: Badania neurobiologiczne pokazują, że podczas hipnozy aktywność mózgu zmienia się, szczególnie w obszarach odpowiedzialnych za uwagę i przetwarzanie sensoryczne.

Przeczytaj także: Od Auschwitz po teatr – Józef Szajna i jego twórczość

Czego nie robi hipnoza? - Mity

Nie kontroluje umysłu: Hipnotyzer nie może zmusić Cię do zrobienia czegoś wbrew Twojej woli. To nie magia, tylko współpraca.

Nie jest dla „słabych umysłów”: Osoby inteligentne i zdolne do koncentracji, często lepiej reagują na hipnozę.

Nie jest nieodwracalna: Każdy może wyjść ze stanu hipnozy w dowolnym momencie. To naturalny proces, który nie wymaga specjalnej „pobudki”.

Nie jest serum prawdy: Podczas hipnozy ludzie mogą tworzyć fałszywe wspomnienia, dlatego nie jest ona narzędziem do odkrywania „ukrytej prawdy”.

Nie zastępuje lekarza: Chociaż hipnoza pomaga w wielu przypadkach, nie jest panaceum i nie zastępuje klasycznego leczenia.

Kiedy hipnoza zadziała?

Jest najskuteczniejsza, gdy osoba poddająca się jej jest otwarta na współpracę i zaufa terapeucie. Czasami stosuje się ją w połączeniu z innymi metodami, takimi jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), co jeszcze bardziej wzmacnia jej efektywność.

Hipnoza to fakt, dowody naukowe potwierdzają jej skuteczność w medycynie i psychologii. Jednak mitów wokół niej nie brakuje, często przez hollywoodzkie filmy czy błędne przekonania. Najważniejsze jest, by traktować ją jako narzędzie wspierające, a nie magiczne rozwiązanie. Jeśli kiedykolwiek myślałeś o hipnozie, warto przyjrzeć się jej bliżej.

 

Herb Miasta Rzeszowa
Rzeszów - Stolica innowacji
Teatr Przedmieście
ALO Rzeszów
Klub IQ Logo
Koło Naukowe Fotografii WSIiZ - Logo
acropip Rzeszow
drugi wymiar logo
akademia 50plus