logo wsiiz main

POLECAMY

Grafika: Katarzyna Dudzińska

Artykuły
Typografia
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times
W erze konsumpcjonizmu wydaje się to być niemożliwe. Zewsząd jesteśmy atakowani reklamami atrakcyjnych cenowo towarów. Spiralę kupowania nakręcają także social-media, proponując nam kolejne nowości. Czy można wyrwać się z sideł nadmiernych zakupów i być świadomym konsumentem?

Każdy z nas zna to uczucie, gdy przeglądając półki sklepowe w poszukiwaniu potrzebnego produktu ulegamy pokusie sięgnięcia po kolejny artykuł. Jednak 25 listopada możemy zrobić wyjątek i powstrzymać się od szału zakupów, obchodząc Międzynarodowy Dzień Bez Kupowania. Jest on rezultatem częstych działań ruchu alterglobalistycznego i został ustanowiony jako symbol powstrzymania się od konsumpcjonizmu. Zamiast tego proponuje się uczestnictwo w wydarzeniach kulturalnych, aktywny wypoczynek czy też spędzanie czasu z bliskimi.

Przeczytaj także: Spotkanie z People Can Fly w towarzystwie wirtualnej rzeczywistości

Zakupoholizm a konsumpcjonizm

Skupmy się w pierwszej kolejności na pojęciu konsumpcjonizmu. Postawa ta charakteryzuje się nadmiernym skupieniem na posiadaniu dóbr materialnych. Wynika to z ciągłej walki o wzbogacanie się i poprawę swego statusu społecznego. Owe potrzeby stają się jednymi z najważniejszych w życiu człowieka, spychając na dalszy plan pozostałe wartości. Dodatkowo charakterystycznym jest fakt nabywania dóbr w rzeczywistości nam niepotrzebnych – kupujemy  tylko po to by poczuć się lepiej przez to, że coś posiadamy.

czy da sie zyc bez kupowania intro media 02Zakupoholizm / grafika: Katarzyna Dudzińska

Przejdźmy zatem do zakupoholizmu, który jest formą uzależnienia. Za rozwój tego zaburzenia odpowiadają czynniki psychologiczne, społeczne, kulturowe i biologiczne, a u osób uzależnionych stwierdza się niedostateczny poziom serotoniny i dopaminy. Zakupy stymulują układ nagrody w mózgu i właśnie w ten sposób osoba uzależniona dostarcza sobie natychmiastowej przyjemności. Zakupoholicy mają trudność w radzeniu sobie ze stresem i wewnętrznym napięciem.

Charakteryzuje ich także obniżona samoocena i poczucie niedowartościowania. Czynnikiem różnicującym zakupoholizm od dysfunkcyjnego kupowania, jest występowanie kompulsji i przymusu nabywania w przypadku tego pierwszego.

Przeczytaj także: O wyzwaniach przed którymi stoi nasza Planeta - Zielony Blog WSIiZ

Jak sobie radzić z nadmiernym kupowaniem?

 Oto kilka wskazówek:

  • Zastanów się dlaczego kupujesz – znając przyczynę, dużo łatwiej uporasz się z problemem.
  • Pomyśl czemu nie chcesz kupować – dzięki temu znajdziesz motywację do zmiany.

  • Zrób listę rzeczy, które niepotrzebnie kupujesz – będziesz wiedzieć czego nie kupować.
  • Znajdź coś, czym zastąpisz zbędne zakupy – może to być jakieś hobby.

  • Przestań obserwować social-media kupujących – media społecznościowe mają na nas duży wpływ.

  • Poszukaj „niekupujących” – Matt D'Avella, Kristen Leo, Jenny Mustard-to kanały na YouTube.

  • Idąc na zakupy zrób listę potrzebnych rzeczy – i miej ją zawsze przy sobie.

  • Zasada następnego dnia – odłóż upatrzony artykuł na półkę i wróć po niego następnego dnia.
  • Zasada 30 dni – gdy zdecydujesz, że czegoś potrzebujesz, daj sobie czas do namysłu.
  • Odkładaj osobno pieniądze na zakupy – stosik pieniędzy urośnie wraz z twoją motywacją :).
  • Zastanów się czy kupowany towar jest lepszy od obecnie posiadanego.

Poznaj więcej tematów związanych z Zrównoważonym Rozwojem przejdź tutaj.

Popularne

Herb Miasta Rzeszowa
Rzeszów - Stolica innowacji
Teatr Przedmieście
ALO Rzeszów
Klub IQ Logo
Koło Naukowe Fotografii WSIiZ - Logo
acropip Rzeszow
drugi wymiar logo
akademia 50plus